RespiRelax+
Pour retrouver le calme à l'aide d'exercices de respiration simples.
Application sélectionnée par des experts
Dernière mise à jour le 25 juin 2025.
Application sélectionnée par un groupe multidisciplinaire — cliniciens, patients et chercheurs — selon une approche fondée sur des données probantes.
Description
Respirelax+ vous guide par le biais d'exercices de respiration de trois minutes pour se recentrer, retrouver le calme et réduire le stress. Simple, rapide et efficace : à faire seul, où et quand vous le voulez.
Gratuit － Toutes les fonctionnalités de l'application sont gratuites
Motifs de sélection
Respirer différemment pour se calmer
Utiliser un guide visuel pour pratiquer la cohérence cardiaque
Se détendre en quelques minutes
Résumé de l’évaluation par nos experts
Sommaire de sélection
- Testée par des professionnels de la santé et patients partenaires
Preuves et endossement
- L’application utilise une ou plusieurs approches soutenues par des données probantes
- Les fonctionnalités de l’application sont jugées pertinentes en regard des besoins et des enjeux identifiés pour la population d’ici
- Application jugée appropriée pour un usage en autosoins bien-être, sur la base d’approches reconnues et d’une évaluation par nos experts
Cybersécurité et confidentialité
- Applique les bonnes pratiques en cybersécurité et confidentialité
- L’application n’a pas été mise à jour récemment, mais aucune vulnérabilité majeure n’a été détectée
- L’application limite sa demande aux permissions essentielles
- L’application vous demande la permission avant de collecter vos données
- Aucune donnée personnelle n’est stockée en ligne : tout reste sur votre téléphone
- La politique de confidentialité explique bien comment vos données sont utilisées
Expérience utilisateur et acceptabilité
- Adapté au contexte québécois
- L’application est disponible en français
- Langage simple et adapté
- Politique de confidentialité facilement accessible avant d’utiliser l’application
- Ton bienveillant et qui respecte les différentes réalités de santé mentale
- Reconnaissance de la diversité dans le contenu et les réglages
- Aucune publicité visible pendant l’usage
Fiche technique de l’application
Informations fournies par le développeur
- Développeur
- Les Thermes d'Allevard
- Liens utiles
- Politique de confidentialité
- Plateformes disponibles
- Apple
- Android
Assistance sur l’application
Pour obtenir de l'aide, consulter le support fourni par le développeur de l’application.
Accéder au support techniqueL’information sur cette page vous a-t-elle été utile?
Dernière mise à jour du contenu de cette page: le 25 juin 2025
