MindShift CBT - Anxiety Relief
Propose des stratégies reconnues susceptibles de réduire l’anxiété.
Application sélectionnée par des experts
Dernière mise à jour le 12 juin 2025.
Application sélectionnée par un groupe multidisciplinaire — cliniciens, patients et chercheurs — selon une approche fondée sur des données probantes.
Description
Mindshift aide à reconnaître les pensées qui favorisent le stress et l’anxiété et à les remplacer par des pensées plus justes et favorisant la confiance et le retour au calme. S’accompagne de plusieurs outils. À utiliser seule ou avec l’aide d’un professionnel.
Gratuit － Toutes les fonctionnalités de l'application sont gratuites
Motifs de sélection
Apprendre à reconnaître les pensées liées à l’anxiété et au stress
S’exercer à les remplacer par des idées qui favorisent le mieux-être
Rejoindre une communauté pour échanger et s’entraider
Résumé de l’évaluation par nos experts
Sommaire de sélection
- Testée par des professionnels de la santé et patients partenaires
Preuves et endossement
- Recommandée par des organisations de confiance
- L’application utilise une ou plusieurs approches soutenues par des données probantes
- Les fonctionnalités de l’application sont jugées pertinentes en regard des besoins et des enjeux identifiés pour la population d’ici
- Application jugée appropriée pour un usage en autosoins bien-être, sur la base d’approches reconnues et d’une évaluation par nos experts
Cybersécurité et confidentialité
- Respecte globalement les bonnes pratiques en cybersécurité et confidentialité, malgré quelques éléments à corriger
- L’application a été mise à jour il y a moins de 6 mois
- L’application limite sa demande aux permissions essentielles
- L’application vous demande la permission avant de collecter vos données
- Les données sont hébergées au Québec ou au Canada
- La politique de confidentialité explique bien comment vos données sont utilisées
Expérience utilisateur et acceptabilité
- Adapté au contexte québécois
- L’application est disponible en français
- Langage simple et adapté
- Politique de confidentialité facilement accessible avant d’utiliser l’application
- Ton bienveillant et qui respecte les différentes réalités de santé mentale
- Reconnaissance de la diversité dans le contenu et les réglages
- Aucune publicité visible pendant l’usage
Fiche technique de l’application
Informations fournies par le développeur
- Développeur
- 247 Labs Inc
- Liens utiles
- Politique de confidentialité
- Plateformes disponibles
- Apple
- Android
Assistance sur l’application
Pour obtenir de l'aide, consulter le support fourni par le développeur de l’application.
Accéder au support techniqueL’information sur cette page vous a-t-elle été utile?
Dernière mise à jour du contenu de cette page: le 12 juin 2025
