Calm: Sommeil & Méditation
Méditer et favoriser le sommeil par le biais de sessions de 3 à 15 minutes.
Application sélectionnée par des experts
Dernière mise à jour le 12 juin 2025.
Application sélectionnée par un groupe multidisciplinaire — cliniciens, patients et chercheurs — selon une approche fondée sur des données probantes.
Description
Calm propose des méditations, des histoires et des exercices de respiration guidée pour se détendre et retrouver le calme, surtout avant de dormir. Idéal pour découvrir la pleine conscience. À utiliser seule ou avec l’aide d’un·e professionnel·le.
Payant ou essai limité － Essai gratuit de 7 jours, puis 69,99$/an ou 8,33$/mois (rabais disponibles)
Motifs de sélection
Se relaxer avec des méditations guidées
Utiliser des histoires et des exercices pour apaiser l’esprit
Résumé de l’évaluation par nos experts
Sommaire de sélection
- Testée par des professionnels de la santé et patients partenaires
Preuves et endossement
- Recommandée par des organisations de confiance
- L’application utilise une ou plusieurs approches soutenues par des données probantes
- Les fonctionnalités de l’application sont jugées pertinentes en regard des besoins et des enjeux identifiés pour la population d’ici
- L’efficacité de l'application a été démontrée dans des études ou des données terrain
Cybersécurité et confidentialité
- Conforme à un standard de cybersécurité ou certification externe d'intérêt
- Applique les bonnes pratiques en cybersécurité et confidentialité
- L'application a été mise à jour il y a moins de 6 mois
- L'application vous demande la permission avant de collecter vos données
- Les données sont hébergées à l'extérieur du Canada
- La politique de confidentialité explique bien comment vos données sont utilisées
Expérience utilisateur et acceptabilité
- Adapté au contexte québécois
- Certains titres ou mots apparaissent en anglais seulement
- La politique de confidentialité est disponible uniquement en anglais.
- Langage simple et adapté
- Politique de confidentialité facilement accessible avant d’utiliser l’application
- Ton bienveillant et qui respecte les différentes réalités de santé mentale
- Reconnaissance de la diversité dans le contenu et les réglages
- Aucune publicité visible pendant l’usage
Fiche technique de l’application
Informations fournies par le développeur
- Développeur
- Calm.com
- Liens utiles
- Politique de confidentialité
- Plateformes disponibles
- Apple
- Android
Assistance sur l’application
Pour obtenir de l'aide, consulter le support fourni par le développeur de l’application.
Accéder au support techniqueL’information sur cette page vous a-t-elle été utile?
Dernière mise à jour du contenu de cette page: le 12 juin 2025
